田舎の銀行員日記

MBA日記→ランニングとお酒の日記です。役に立ちそうなことは書きません。

2020-05-16から1日間の記事一覧

ランニング 5月16日 ポイント練習

今日は土曜日なのでポイント練習でした。 最近はその日の調子や気分で練習内容を決めています。今日はペース走が良いかなぁと思い、8km(1km4'00ペース)のペース走を行いました。 こちらがアプリの記録です。 最初の3kmはアップで、そのあとそのままペース…