最近1時間半早く出勤するようにしてまして、5時に起きています。平日5時起きが習慣になると、休日も自然と5時に目が覚めてしまうんですね。 ということで、今朝も早く目覚めてゆっくり朝食を取った後に軽く筋トレ。 そして朝8時にはジョギングを始めます。 9…

5,000m　タイムトライアル　2020年6月6日